2025-2026学年度第一学期

新沂市棋盘初级中学“阳光体育活动”实施方案

为深入落实江苏省义务教育学校“2·15专项行动”要求，保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时，结合我校办学实际、场地条件与学生体质现状，特制定本学期阳光体育活动方案，切实增强学生体质、锤炼意志品质，让每个孩子都能在阳光下健康成长。

一、指导思想

以“健康第一、全员参与、因地制宜、安全有序”为原则，严格执行每天2小时体育活动、15分钟课间要求 。立足学校场地有限、器材简易、学生吃苦耐劳的特点，优化体育课、大课间、课间活动与课外体育竞赛体系，不搞花架子、注重实效性，全面提升学生体能与运动技能，助力体育中考，培育良好锻炼习惯。

二、活动目标

1. 时间刚性保障：落实每天上、下午各30分钟大课间、2次眼保健操 ，7—9年级每周3节体育课，确保每天体育活动超2小时，杜绝挤占、挪用。

2. 体质稳步提升：聚焦学生常见体能短板，强化耐力、力量、柔韧训练，力争体质健康达标率95%以上，优良率超40%，减少“小眼镜”“小胖墩”。

3. 技能实用掌握：七八年级掌握田径、篮球、足球、跳绳基础技能；九年级主攻立定跳远、实心球、1000/800米等中考项目，人人熟练1—2项终身受用的运动技能。

4. 氛围全员浓厚：构建“班级—年级—校级”三级赛事，每月有小赛、每学期有大会，形成“人人爱运动、班班有活动”的校园体育氛围 。

三、主要活动安排

（一）日常阳光体育

15分钟课间活动：每节课间15分钟 ，班主任督促学生走出教室，开展跳绳、踢毽子、丢沙包、徒手拉伸等简易活动，禁止久坐，保护视力、放松身心。

上午大课间（30分钟）：全校统一集合开展集体跑操（七八年级800米、九年级1000米），步伐整齐、口号响亮，强化耐力与班级凝聚力。

下午大课间（30分钟）：分年级分区活动。七八年级：篮球运球、足球颠球、跳绳、立定跳远轮换；九年级：实心球投掷、中考长跑、跳绳专项训练，体育教师巡回指导、纠正动作。

体育课：七八年级以基础体能+球类教学为主；九年级以中考项目突破+体能强化为主，兼顾技能与应试，贴合学生实际。

（二）特色体育赛事

1. 9月：秋季跳绳踢毽子比赛：单人跳绳、集体长绳、踢毽子计数赛，器材简易、全员参与，适合我校场地条件 。

2. 10月：校园趣味运动会：设拔河、接力跑、袋鼠跳、两人三足等集体项目，师生同赛，增强趣味性与团队协作 。

3. 11月：中考项目达标赛：九年级立定跳远、实心球、1000/800米测试；七八年级同步开展基础体能测试，以赛促练。

4. 12月：冬季长跑月：每天课间跑1000米，记录个人里程，评选“长跑小达人”，磨炼意志、提升耐力。

（三）特殊天气安排

遇雨雪、雾霾等恶劣天气，开展室内微运动：课桌操、脊柱矫正、坐姿拉伸、室内跳绳、棋类活动，确保“运动不停歇”。

四、保障措施

1. 组织保障：成立校长任组长、体育组牵头、班主任与科任教师全员参与的工作小组，明确分工、责任到人，将阳光体育纳入班级考核。

2. 场地器材：盘活操场、篮球场、空地等有限资源，划分固定活动区域；配齐跳绳、毽子、实心球、篮球等简易耐用器材，定期检修维护。

3. 安全保障：活动前热身、活动后放松；教师全程在岗，排查场地隐患；建立学生体质档案，特殊体质学生备案、安排适宜运动 ；完善应急处置预案 。

4. 考核评价：将日常参与、体质测试、赛事表现纳入学生体育评价；定期督查活动开展情况，确保不走过场、落到实处。

五、工作要求

全体教师提高认识，严格落实“2·15专项行动” ，不拖堂、不挤占体育时间；立足我校实际，勤俭节约、务实开展，不搞形式主义；关注留守儿童、体质薄弱学生，做好帮扶指导，让阳光体育真正惠及每一位学生，强健体魄、助力成长。

新沂市棋盘初级中学

                              2025年9月